Cheat-Meals sind nicht notwendig

Cheat-Meals oder ganze Cheat-Days sind heutzutage in aller Munde. Grundsätzlich handelt es sich um Mahlzeiten oder ganze Tage, an denen die Ernährungsregeln, die ansonsten eingehalten werden, über Bord geworfen werden. Dies betrifft sowohl die Diät als auch Aufbauphasen. Plötzlich sind Lebensmittel erlaubt, die vorher tabu waren, etwa Alkohol, Fast-Food oder Süßigkeiten. Oder es wird schlicht […]

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